12 TEGN DER vise om
du stadig kæmper med
eftervirkningerne
af psykisk vold
Denne guide hjælper dig med at genkende de skjulte spor som psykisk vold kan sætte – så du kan forstå dig selv, slippe skyld og skam, og tage dine første kærlige skridt mod et friere og stærkere liv.
Du kan ikke heale det, du ikke forstår.
Psykisk vold efterlader ingen blå mærker, du kan vise frem. Den sætter sig stille og roligt
- gennem ord, blikke, kulde, tavshed, kontrol, manipulation og skyld.
Guide hjælper dig med at se, hvordan psykisk vold stadig kan påvirker dig – og hvordan du kan begynder at give slip og finde hjem til dig selv igen.
Kæmper du stadig - selv om det er længe siden?
Har du haft lyst til at gå tilbage – selvom du godt ved, at det ikke var sundt for dig?
Bliver du ved med at tænke situationer igennem igen og igen, og kommer i tvivl om du var for meget, om det var din skyld eller om du skulle have været mere forstående....
Har du svært ved at finde ro, måske kæmper du med en indre uro?
Føler du dig ensom, selv om du er omgivet af mennesker?
Har du mistede tilliden til andre mennesker?
Er du i tvivl om det overhovedet var psykisk vold – fordi han/hun også havde gode sider?
Psykisk vold sætter dybe spor.
Og selv længe efter at relationen er slut, kan du stadig føle dig…
Tom, forkert, forvirret og træt helt ind i sjælen.
Måske tænker du:
Er det bare mig, der overreagerer?
Måske var det mig, der var problemet
Måske er jeg for følsom
Det var jo ikke fysisk… kan det virkelig have været så slemt?
Men du overreager ikke - det er eftervirkningerne, der taler.
Og du kan lære at forstå dem
Mange kvinder oplever dette:
En konstant indre uro og tankemylder
At de tvivler på sig selv – hele tiden
At de har svært ved at sige nej og sætte grænser
At de tilpasser sig og forsøger at gøre alle tilfredse
At de føler skyld og skam, selv over små ting
At de har mistet kontakten til sig selv og deres behov
En følelse af at være “for meget” eller “ikke god nok”
Hvis du kan genkende dig selv i noget af dette, så vil
Denne guide hjælpe dig med at forstå, hvad der er sket.
Du får indsigt i 12 (ofte oversete) tegn på, at du stadig kæmper med eftervirkningerne af psykisk vold – også selvom det er længe siden. Den skaber bevidsthed, lettelse og giver dig håbet tilbage. For det er ikke dig, der er forkert, Det er gamle mønstre og usynlige sår, som du nu har mulighed for at begynde at hele.
Og det hele starter med en lille erkendelse. Ét kærligt skridt.
Den guide hjælper dig med at se klart – og forstå, hvorfor du stadig kæmper, selvom du troede, du var videre.
Ja tak jeg vil gerne vide mere ...
Denne guide er perfekt til dig der har oplevet at:
Det kan have været i et forhold, hvor:
Din partner kontrollerede dig, talte dig ned, vendte tingene mod dig eller fik dig til at tvivle på din egen virkelighed
Du blev skiftevis overdynget med kærlighed og afvist – og endte med at føle, at alt var din skyld
Du gik på listefødder og brugte mere energi på at undgå konflikt end på at være dig selv
Eller måske var det i en anden tæt relation:
En forælder, der brugte skyld, kritik eller tavshed som våben
En søskende eller ven, der altid satte dig i dårligt lys og fik dig til at fremstå som den besværlige
En chef eller kollega, der nedbrød dig med kritik, uforudsigelighed eller tavshed – og efterlod dig med følelsen af aldrig at være god nok, altid på vagt, og bange for at lave fejl
12 tegn op eftervirkninger af psykisk vold
Tvivl, udmattelse, uro eller følelsen af at have mistet dig selv?
Måske er du stadig ikke helt sikker på, om det faktisk var psykisk vold.
Denne guide hjælper dig med at forstå dine reaktioner og tage det første kærlige skridt hjem til dig selv.
10 tegn der afslører, at du stadig kæmper med eftervirkningerne af psykisk vold (og hvordan du kommer videre).
Du får et kærligt og ærligt indblik i, hvad psykisk vold er og hvordan den stadig kan påvirke dig.
I guiden får du bl.a. en viden om:
Psykisk vold
Hvorfor det er så svært at opdage
Forskellen på fysisk og psykisk vold
Hvorfor du mangler energi og overskud
12 tegn på du stadig bærer eftervirkninger af psykisk vold
Næste skridt
Lad os tale om det, der ikke bliver sagt højt
Psykisk vold trives i tavshed.
Men jo mere vi sætter ord på den – jo mindre magt får den.
Jo mere vi forstår, jo mindre skade gør den.
Jo flere vi tør tale ærligt med, jo færre bliver ramt.
Hent guiden i dag
Selv om den psykiske vold er forbi, kan kroppen stadig være i alarm
Når du trykker Send mig guiden, siger du ja til at modtage kærlig inspiration og nyheder fra mig. Du kan altid afmelde dig igen – jeg passer godt på dine oplysninger.
Udtagelser fra modige kvinder
Her deler kvinder deres rejser fra stress, tvivl og gamle mønstre– til ro, styrke og frihed. "Måske genkender du dig selv i deres ord."
For at beskytte deres privatliv har jeg valgt at holde alle udtalelser anonyme. Det betyder ikke, at deres stemmer er mindre vigtige – tværtimod.
"Fra vold, stress og depression – til frihed, balance og drømmejob"
- Kvinde 39 år
“Efter år med stress, angst og følgerne af et voldeligt ægteskab hjalp Kristina mig til at sige fra, passe på mig selv og finde balancen. I dag er jeg fri af medicin – og har fulgt min drøm til drømmejobbet.”
Da jeg mødte Kristina, var jeg rigtig langt nede. Jeg orkede ikke noget, jeg var træt, ked af det og ikke mindst fanget i min depression, stress og angst. Alt dette pga. min eksmand. Et ægteskab med både fysisk- og psykisk vold har sat sine spor, hos mig og i børnene. Selv stoppede det ikke efter endt ægteskab.
At Kristina kendte til den følelse og de frustrationer jeg sad med, som ingen andre kunne relatere til, det var så ubeskriveligt vigtigt for mig.
Kristina hjalp mig gennem en rigtigt svær og ikke mindst hård tid, ved at lede og guide mig.
Stillede de rigtige spørgsmål, så jeg selv kunne reflektere over mine svar.
Kristina har lært mig at sige fra. Lige stoppe op, kigge mig omkring og spørge mig selv om det jeg er i, er okay og føles rigtigt. At passe på mig selv, så jeg kan være den mor og kvinde jeg gerne vil være.
Mit forløb hos Kristina har medført, at jeg har fulgt min drøm til drømmejobbet, jeg er fri af medicin og har fundet balancen i mit liv.
Kristina, jeg er dig evigt taknemmelig. Tak for dig ❤️
“Efter år med stress, angst og følgerne af et voldeligt ægteskab hjalp Kristina mig til at sige fra, passe på mig selv og finde balancen. I dag er jeg fri af medicin – og har fulgt min drøm til drømmejobbet.”
Da jeg mødte Kristina, var jeg rigtig langt nede. Jeg orkede ikke noget, jeg var træt, ked af det og ikke mindst fanget i min depression, stress og angst. Alt dette pga. min eksmand. Et ægteskab med både fysisk- og psykisk vold har sat sine spor, hos mig og i børnene. Selv stoppede det ikke efter endt ægteskab.
At Kristina kendte til den følelse og de frustrationer jeg sad med, som ingen andre kunne relatere til, det var så ubeskriveligt vigtigt for mig.
Kristina hjalp mig gennem en rigtigt svær og ikke mindst hård tid, ved at lede og guide mig.
Stillede de rigtige spørgsmål, så jeg selv kunne reflektere over mine svar.
Kristina har lært mig at sige fra. Lige stoppe op, kigge mig omkring og spørge mig selv om det jeg er i, er okay og føles rigtigt. At passe på mig selv, så jeg kan være den mor og kvinde jeg gerne vil være.
Mit forløb hos Kristina har medført, at jeg har fulgt min drøm til drømmejobbet, jeg er fri af medicin og har fundet balancen i mit liv.
Kristina, jeg er dig evigt taknemmelig. Tak for dig ❤️
"Det som psykologen ikke kunne give mig, fandt jeg hos Kristina".
- Kvinde 32 år
"Forløbet med Kristina har ændret mit liv. Jeg gik fra livskrise og forvirring til indre ro, klarhed og mit drømmejob."
Forløbet med Kristina har været livs ændrede. Inden jeg mødte Kristina, har jeg gået til psykolog flere gange og har ikke hjulpet mig med at se mine udfordringer. I dag ved jeg, hvad der er mine udfordringer, og det gør hele forskellen. Jeg følte virkelig jeg var i livskrise inden opstarten af forløbet, i dag er jeg et rigtig godt sted.
Det har været utroligt betryggende at have Kristina ved siden af, hun har været god til at spotte hvad der var mine udfordringer og ikke mindst true italesætte dem over for mig. Jeg synes det har været fantastisk med alle de redskaber jeg har fået af Kristina og jeg er tryg ved at stå på egne ben fremover. Jeg har virkelig fået den plan, der har været holdbar. Og det lykkedes mig faktisk at få mit drømmejob, fordi jeg har fået indre ro og overskud gennem forløbet.
"Forløbet med Kristina har ændret mit liv. Jeg gik fra livskrise og forvirring til indre ro, klarhed og mit drømmejob."
Forløbet med Kristina har været livs ændrede. Inden jeg mødte Kristina, har jeg gået til psykolog flere gange og har ikke hjulpet mig med at se mine udfordringer. I dag ved jeg, hvad der er mine udfordringer, og det gør hele forskellen. Jeg følte virkelig jeg var i livskrise inden opstarten af forløbet, i dag er jeg et rigtig godt sted.
Det har været utroligt betryggende at have Kristina ved siden af, hun har været god til at spotte hvad der var mine udfordringer og ikke mindst true italesætte dem over for mig. Jeg synes det har været fantastisk med alle de redskaber jeg har fået af Kristina og jeg er tryg ved at stå på egne ben fremover. Jeg har virkelig fået den plan, der har været holdbar. Og det lykkedes mig faktisk at få mit drømmejob, fordi jeg har fået indre ro og overskud gennem forløbet.
"Jeg begyndte at mærke mig selv igen – og forstår nu mine reaktioner"
- Kvinde 46 år
“Følelser af ubehag og ked-af-det-hed er forsvundet, og jeg mærker nu en dyb ro og balance. Jeg står fast i mine kerneværdier og kan sætte ord på, hvor jeg før troede, det var mig, der var noget galt med.”
Da jeg henvendte mig til dig, tilbage i januar, var jeg så drænet, trist, træt og ked af det.
Igennem vores forløb, har du formået at give og vise mig redskaberne til at tackle de udfordringer/frustrationer, som jeg stod med i mine tætteste relationer.
Ikke mindst, gav du mig en dybdegående indsigt i også at kigge indad. Jeg begynder at mærke mig selv igen, og forstår pludselig min egen reaktion i de udfordringer jeg står overfor. Jeg forstår pludselig hvad MINE kerneværdier betyder for mig.
Følelser af ubehag, utilfredshed og ked af det hed, som havde haft hobet sig op i min krop er forsvundet, og jeg mærker tydeligt meget mere ro og balance.
Jeg formår nu at holde fast og stå ved mine kerneværdier, og er blevet væsentligt bedre til at sætte ord på i situationer hvor jeg førhen måske havde ladet stå til, og tænkt at det var mig der var noget galt med.
Det tænker jeg bestemt ikke længere. Tak også for det fantastiske menneske du er, jeg har været tryg hele vejen igennem.
Jeg føler mig væsentlig stærkere end jeg har haft længe. Jeg vil gerne takke DIG af hele mit hjerte for mit forløb hos dig.
“Følelser af ubehag og ked-af-det-hed er forsvundet, og jeg mærker nu en dyb ro og balance. Jeg står fast i mine kerneværdier og kan sætte ord på, hvor jeg før troede, det var mig, der var noget galt med.”
Da jeg henvendte mig til dig, tilbage i januar, var jeg så drænet, trist, træt og ked af det.
Igennem vores forløb, har du formået at give og vise mig redskaberne til at tackle de udfordringer/frustrationer, som jeg stod med i mine tætteste relationer.
Ikke mindst, gav du mig en dybdegående indsigt i også at kigge indad. Jeg begynder at mærke mig selv igen, og forstår pludselig min egen reaktion i de udfordringer jeg står overfor. Jeg forstår pludselig hvad MINE kerneværdier betyder for mig.
Følelser af ubehag, utilfredshed og ked af det hed, som havde haft hobet sig op i min krop er forsvundet, og jeg mærker tydeligt meget mere ro og balance.
Jeg formår nu at holde fast og stå ved mine kerneværdier, og er blevet væsentligt bedre til at sætte ord på i situationer hvor jeg førhen måske havde ladet stå til, og tænkt at det var mig der var noget galt med.
Det tænker jeg bestemt ikke længere. Tak også for det fantastiske menneske du er, jeg har været tryg hele vejen igennem.
Jeg føler mig væsentlig stærkere end jeg har haft længe. Jeg vil gerne takke DIG af hele mit hjerte for mit forløb hos dig.
Hej jeg er Kristina Peters
Jeg arbejder som terapeutisk coach med speciale i stress, traumer, relationer og eftervirkningerne af psykisk vold.
Men først og fremmest er jeg en kvinde, der selv har mærket det på egen krop – og fundet vejen ud.
Jeg arbejder helhjertet og holistisk, og er kendt for at være konkret og give redskaber, du kan bruge i din hverdag.
Jeg ved, hvordan det føles at miste sig selv i psykisk vold, at kæmpe for at være god nok og at forsøge at holde sammen på det hele, mens man langsomt mister forbindelsen til sig selv.
I dag hjælper jeg kvinder med at slippe gamle mønstre, finde hjem i sig selv og skabe et liv med ro, grænser og selvkærlighed.
Ikke bare overleve – men leve.
Hos mig handler det ikke kun om snak, men klarhed, indsigt og en hånd i ryggen, der hjælper dig fra “jeg ved det” til “jeg gør noget ved det”.
